今天的打扮A____A
新的style~我还蛮喜欢的，嘿=）
最近都不知道为什么又勤劳写blog了。
今天想说的是减肥，
我很早就想分享给大家听了> <
不过就是不知道方法正不正确。
女生所梦想的身材❤
嗯，我也是哦。
不过目前还没达到T.T
记得刚考完SPM,我还没减肥的时候是55kg,很肥对不对?
我超肉的，很讨厌全身肉还有手脚很粗很丑，自己照镜子都想哭。
所以就下定决心去减肥，而且是超有决心。
现在是50kg^.^
已经很不错了，因为我不是用减肥药来减肥。
最早前的减肥法就是不太正确，不过当然大家可以试一下。
首先，不要给自己压力，睡多一点。
越迟睡觉可是越快增肥，因为晚睡觉的人很爱吃东西，尤其是宵夜。（宵夜是很不健康的，不过不习惯的人建议吃清淡）
我那时可以睡到12.00am，所以早餐就这样skip掉，这个减肥法其实很不正确，虽然瘦的是很快啦。
接下来一定要做1 -- 2小时的运动，可以参考个杂志，最好是自己锻炼yoga，因为可以激发荷尔蒙（可以变年轻哦 ）
饮食方面：
1. 千万别喝冰水，冰水会让你的肚子膨胀，减肥必定失败。
2.饭可以吃多没问题，可是饭后来杯中国茶，并且要温水，因为温水对你胃有益无害。最重要可以消化快啦。
3.月经期间因为喝茶不太理想，所以可以改喝红枣水。
4.一星期至少喝3杯果汁（要自己鲜榨的，在supermarket买的必败）
特别减肥法：
冲热水澡~
晚餐后，我偶尔都会使用浴缸冲热水澡+帮自己的身体按摩。
这个方法是不错，很快瘦，而且不伤身，对身体健康血液循环。
其实减肥不难，最重要是正确的饮食，还有不要让身体受寒。
如果身体受寒很难减肥。
最好不要吃健康产品，因为自己纯天然的减肥法固然比较好\(^o^)/~
天!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
以前的我，超chubby的❤O(∩_∩)O哈！
chubby是很可爱，可是瘦瘦漂亮健康的身体才看起来顺眼。
看到15岁的自己真的不敢恭维，
以前还一直因为衣服难找而差点哭。
现在呢，感觉真好。
yeahO(∩_∩)O
结尾写什么好呢。。。grrrrr.....
词穷 XD
好啦，那就bye 咯
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